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2022年3月19日 星期六

些許煩躁與淡淡憂鬱

(圖片來源:https://www.everydayhealth.com/bipolar-disorder/guide/symptoms/)


久違的兩周來到熟悉的黝脈咖啡,準備今天的第一要事務是做老師交辦的工作。坐定下後,打開電腦,卻內心卻湧起浮躁的感覺,於是乾脆戴上耳機追劇看韓劇孫藝珍、田美都、金智賢主演《三十九》,看了十幾二十分鐘,店內的音樂跟劇中的聲音略有干擾,一方面也覺得在兩週來一次咖啡館的時間用來看劇,似乎有點浪費。重新收拾起心情,搜尋整理老師交代的工作。從兩點多做到晚上六點多,用GOOGLE大神搜尋相關新聞、網路相關資料,地毯式搜索,有新發現找到一些資料,但最終找盡了卻也還是不太滿意,但目前的能力也就只能這樣。天也黑,晚餐時間也到了,於是就去就近的忠孝夜市覓食。


到了偶爾會去的夜夜見來,點了蝦仁炒飯,卻覺得雖然外觀有模有樣,炒飯粒粒分明,但口味卻是普普,吃了幾口,實在引不起食慾,只好加了辣椒調味,勉強自己吃下全部吃下肚(回到餐廳聽蔡爸說炒飯師傅換人了,難怪有此差異) 。走出來後突然好想去個阿義紅茶,彌補因為剛剛吃飯得不到滿足內心的空虛,用甜食讓自己開心點,但為了體重控制還有待會回咖啡館還是有飲料可喝,邊走邊想還是作罷。


回到咖啡館,還是沒有遇到熟客朋友,就開始在網路上漫遊,有時處理網拍,也一方面搜尋咖啡店老闆要的音響相關書籍,建檔,再發給老闆參考;今天的心情,無法一直專注在一件事上太久,處理完相關書籍上架後,又重新上網飛Netflix看《諧星乘車買咖啡》,在這個特別類似的雙人即興的脫口秀節目中,透過不時令人發笑對話的吉光片羽,獲得一些短暫的快樂。但看完後的狀態,本質上心境還是孤獨帶著淡漠。


此時突然接到學長的電話,詢問我最近的上課情況,就環繞著下學期更重的課業、認識的人,交通問題,有點摸不著邊際的聊了起來,這是第一次接到這位學長的電話,有些意外,但我多半是傾聽角色,有時插入一句話禮貌性接續話題,儘管有點想結束,另一方面卻因為接話的關係又會開啟另一段對話。不過這種友善的關心,還是有點感恩,最後還是聊了20-30分鐘。


十點多了,朋友建也到咖啡館報到了,便跟他隔了一個座位打招呼,卻意外跟中間的男客人,三人開始聊了起來。在咖啡找人聊天或是認識新朋友算是我最大的期盼。原本想十點半離開,但既然談興一起,就三人閒聊了起來,很是療癒與舒服。學姊糖上完油畫課也從三樓下來,剛好她有帶書法作品來,就順便欣賞了她應該是前年的作品,布局很有氣勢,線條老練,幾乎可稱劇力萬鈞了,比我想像中更為厲害與佩服;時間流逝,原本坐在吧檯三人連的的新朋友老朋友繼續閒聊,直到看到老闆的爸媽,蔡媽與蔡爸要回去休息了。我也驚覺到時間流逝得特別快,硬撐到十一點半才離開。有點意猶未竟,但又顧及到母親總是坐在客廳等待我回家,心頭上總是會有壓力,無法太過於率性放肆。


騎車回家的時候浮躁的心情湧起,輕鬱也在心裡潛流。不知是喝太多咖啡影響還是近期的狀況不甚理想。邊騎車邊念以前杜老師教得的十念法,來穩定心神。當然也準備回家買東西吃甜食,獲取一些小確幸與滿足。也想回家寫些散文紀錄情緒流動。應該也算是「自由書寫」吧,卻往往流為流水帳,但也刻意記錄下心情起伏,抒發一些愁思與躁動,心情起伏較大的當下紀錄特別真誠,不記下特別可惜,於是今天就產出了這篇文章。

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身為研究生的未來思考


2021年11月14日 星期日

從失眠到生病,恩師拉了我一把

國二那年,因為暗戀班上的女生,卻又沒什麼情緒出口,每天晚上都在想她而失眠了一整年,到了快要聯考的前一兩個月時候,身心狀況變得非常差,白天打瞌睡,晚上睡不著,成績一落千丈,本來是升學A1班前五名的我掉到班上倒數幾名。


那時候好幾位老師都發覺我不太對勁,不過真的幫助我很大的是國中的歷史老師張老師,她帶我去看精神科診所、與我母親密切聯絡,不僅幫我補習加強、下課後還會在她家吃飯、甚至住到她家去。


儘管原本被預期上台中一中的我,最後也僅考到當時中部七、八志願的豐原高中。但如果沒有那段時間老師視如己出的陪伴,高中可能會流浪到更後面的志願。很感激當年老師的照顧,如果不是那時拉我一把,我也不知到底最後狀況會有多糟。


心中還是很感念老師對我的教誨與指導,一直到二十多歲時,都還常去拜訪老師報告近況。但後來出社會後,到了台北之後,就逐漸與老師斷了聯繫。心中仍是很感恩,每年教師節都會想到惠我良多的張老師。但因太久沒連絡生疏後,已經很久沒去拜訪老師,感覺應該也是時候再去拜訪老師了,坐而言不如起而行,希望不久的將來能再度順利再與恩師聯繫上。

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姊姊

2020年3月22日 星期日

躁鬱症 睡覺障礙 改善正途 Bipolar disorder



躁鬱症 睡覺障礙 改善正途 Bipolar disorder

躁鬱症患者怕吃安眠藥隔天起不來,該怎麼辦?

社團朋友問他確診躁鬱症幾年而已,近期因為怕吃安眠藥隔天早上起不來,所以自行停藥,睡眠品質也不好,但白天又自行加情緒穩定劑。自行加加減減,症狀不見改善,求助於眾病友。


建議如下:

1.照醫囑吃藥。
2.早睡早起,規律生活,不然可能狀況會更差。


3.關於爬不起來這點可以跟醫生討論換藥或減藥,切勿自作聰明亂減藥或加藥,這例子太多,只看過更差沒看過更好的。
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2018年3月29日 星期四

姊姊

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我在精神病院裡,遇到了相見恨晚的姐姐。

我們都曾算是高功能的社會人,我國立大學畢業,在社會打滾幾年,老闆從未發現我面具下的癲狂。她更是頂尖的國立大學研究所榜首進去,還是畢業生致達辭代表,賺錢能力強,家世也不錯,超厲害的姐姐。

第一眼見到她精神旺盛,眼睛散發慧黠道不行的閃光,她也看到了我,看到了彼此。馬上前去攀談,果然頻率相同,十分帶勁;我精神崩潰躁鬱症復發,姐姐似乎是割腕沒成功躁鬱症發作進來。

我們都是小時候十幾歲就患病,非常了解疾病、更知道這病的苦處。當你舔拭傷口時,有人可以跟你共感共鳴,這不是難得不可求嗎?


無論是精神病院、療養院、台北醫院松德院區,都無法改變人對瘋子的印象,通通抓去關起來,事實上我們有些人確實也被關進來了,只要有傷害別人或是傷害自己的可能,都可以強制入院。要不是這規定,你們認定最瘋的瘋子一定還在外面趴趴走。

我以為我已經夠精靈古怪了,姐姐卻更挑戰,招來幾位臣民,讓他們填上看電視的時段,所以整天都有電視電影台好看。我這邊有好些經典CD,也是如法炮製,找來一干人等填名字,有些人無所謂有些人根本簽什麼。然後我就可以進入護士櫃檯內換片當起DJ來。

此外,我們連偷雞摸狗的事也幹,第一次職能治療結束後,她順手迅捷塞東西在我書法袋裡,回到病房內,她就再一順手拿起剛剛偷渡過來的書讀了起來。之後又做了好幾次,院內也漸漸發覺,但就是抓不出兇手,因為我們姐弟倆神鬼大道合作無間。


我們病房有位象棋高手,五段是也,閒來就關在房間內研究棋譜,姐姐看得很有趣,就跟他邀戰,他也欣然答應。但姐姐其實沒下過什麼棋。這局棋一度僵著,但最終還是五段勝了。勝完之後落下一句話:「我認為你有三段實力」。可見姐姐到底有多聰惠。


親愛的姐姐,不知妳在天堂過得好嗎?

2018年2月22日 星期四

2018年2月19日 星期一

躁 症

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小宇宙再一次爆炸

燃燒殆盡成灰 後

極致無止盡地蒼茫 是



趙無極 的

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越

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越

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