事情是這樣的，夜希廣徵朋友或認識的人進行催眠練習，以便取得正式執照，本就對催眠覺得有趣的我，便報了名跟他約時間，在禮拜日的性別書店【自己的房間】三樓進行催眠，她有給我們一些選項，我選擇的是探索內在風景。催眠的過程如下，以下是夜希的筆記：
催眠歷程：
1.漸進式身體放鬆：感覺身體浮起。
2.打開保護罩：透明、半圓。
3.飛到雲端，看放鬆的地方：
腳印有點污濁。在陶作坊，做出一個陶土花瓶。進入茅草屋（看到酒、灶、編織品），感覺自在。自己打扮也像原住民。
4.場景二（搭電梯）：
選擇去1950年紐約，到酒吧享受氛圍，看包比迪倫(水筆注：巴布狄倫Bob Dylan)的演出（個案最愛的偶像）。覺得在提醒自己「勇敢做自己，不同階段要做不同調整」。
5.場景三（搭電梯）：
去六四天安門，在鎮壓以前，感受大家熱切期待改變，正面思考相信改革，有希望感。
6.場景四（搭電梯）：
去希區考克的攝影棚，正在拍攝《鳥》。想到「瘋狂的想法，還是有機會落實」。
7.場景五（搭電梯）：
回到20歲(水筆注：更正確來說是20歲後半)，在餐廳和以前喜歡的女生吃飯，完成告白。
8.回到雲端（搭電梯）：
＊看噴泉回顧：「有些事不是想重來就可以」，感到遺憾。
＊催眠師引導：這對目前生活的提醒是什麼？個案：「遇到好女孩時，該告白就要做。」
＊展望未來願景，說出正向訊息：未來的自己看起來疲累而滿足，告訴個案「盡力就好，加油」。
＊催眠師引導：如何改善疲累？個案決定到半夜12點就放下工作。
9.催眠喚醒
（4）催眠後討論：
1.剛結束有點恍惚、無念；慢慢恢復與自己的連線。
2.回顧對偶像的熱愛。
3.談過去的感情。
4.聚焦接下的生涯目標。
以上就是一對一催眠的過程簡單描述。
這次的催眠蠻清醒了，可能是前一天有睡飽的關係，不然以前在賽斯讀書會時老師帶領催眠，我總是會不勝睡意，直接恍惚中睡著。我蠻容易被催眠的，像是那天的暖身練習，十根手指交錯握緊成全，向前用力平伸，宛如用力抵住一道牆。催眠師下說緊到拔不開來，接著要我拔開試看看，還真的想拔拔不開，就有如電視綜藝節目般的神奇。或許是在專業人士中是雕蟲小技，對我當下卻蠻驚訝的。
探索內在風景時，一開始的陶藝作坊沒有設限，是自然而然邊冥想邊看到什麼就說什麼；巴布狄倫是刻意想去看一看；天安門事件前夕，則和我過往參與社運的背景有關；希區考克純粹是一時腦袋空空，想說去看過音樂，那我另外一大嗜好電影，也來選一個，算是硬擠出來的內在風景；與國中開始就喜歡的女生在二十多歲見面告白，了卻一段懊惱許久的心願，即便那是個不可能成真的事，她早就步入家庭許久，因老公可能會介意的關係，現在也無法跟她像過往一樣暢所欲言聊心事了。不過後來回想起來，那時的我也有長期穩定交往的女友，實際上當時也不能再告白。現在也跟前女友分手七年了，空窗七年，時間真是會捉弄人，我們交會錯過，就是沒機會向非常喜歡的好女孩再次告白。
本來覺得探索內在風景會是一個很虛無飄渺的東西，但是卻是很具體反映我的想成為藝術家的願景、嗜好、遺憾...等。一方面算是在現在有點混沌不清忙碌的生活中，一個釐清與調劑，檢視現狀也展望未來。收穫不少，也謝謝夜希。
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格內相關：(以催眠作為題材的電影)
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